В період карантину, на жаль, частішають прояви домашнього насильства. Це пов’язано з тим, що у нас зростає рівень тривожності, невизначеності та напруги, які можуть виливатися у сварки і бійки.
Є прості поради, як уникнути наростання напруги:
- Потрібно попіклуватися в першу чергу про свої базові потреби: в їжі, повноцінному сні, відпочинку, фізичній активності (спорт, робота на присадибній ділянці тощо), свіжому повітрі.
- Шукайте підтримку, точку опори зі сторони близьких, друзів, не соромтеся просити про допомогу.
- Допомагайте іншим, відчуйте свою значимість та силу, проявіть доброту та милосердя.
- Зберігайте почуття гумору, акцентуйтеся на позитивних новинах.
- Пам?ятайте, що криза може стати вашою точкою росту. Використовуйте змушену зміну звичного способу життя для того щоб навчитися чомусь новому, змінити мислення, цінності. Для цього, на сьогодні є всі можливості.
Якщо ж у вашій родині все ж таки виникають конфлікти, якщо ви потерпаєте від домашнього насильства, звертайтеся за телефонами: 102 райвідділ поліції, 3-22-99 центр соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді
Ми знаємо як, та готові вам допомогти.